実は、腸と脳は直結しているんです。
なので、まともな食べ物を食べないと、脳は働かないんです。
なので、ファーストフードや白砂糖たっぷりのお菓子など食べていると
腸の状態が良くなくなり、脳も働かないという。
なので、バランスよく食べることは脳を働かせるうえでとっても大事なんです。
そして、栄養に偏りがあると、心身ともにバランスが崩れていきます。
たまには、ジャンクフードもありでしょうが、
頻繁に与えるのはNGかなと。
集中力ないなー、イライラしてるなー
うちの子イライラしてる、集中力ないなーって思ったら
まず食生活の見直しから必要かもしれません。
またこのサイトでは簡単に作れるレシピも紹介していこうかなと思ってます。
脳と腸のお話でした！
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